Description

Activité destinée uniquement aux filles. Chaque cours est composé d’un atelier théorique (période d’échange) d’une vingtaine de minutes sur un sujet tel la nutrition, l’estime de soi, les différentes méthodes d’entrainement, etc. S’ensuit une activité sportive d’une trentaine de minutes tel le yoga, l’entrainement cardiovasculaire (style TABATA),  l’entrainement à 2, le bootcamp, la course à pied ou l’entrainement extérieur. La session sera clôturée par une course qui se fera en groupe à l’extérieur.

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