Activités de langues

Ces activités permettent aux jeunes de découvrir et de pratiquer différentes langues dans un environnement dynamique et stimulant. À travers des jeux, des conversations et des activités interactives, les participants explorent de nouvelles cultures tout en développant leurs habiletés de communication.

Les activités sont conçues pour éveiller la curiosité des enfants envers les langues et favoriser un apprentissage amusant et accessible.

Objectifs du cours

• Découvrir de nouvelles langues et cultures.
• Développer le vocabulaire et la communication orale.
• Stimuler la mémoire et la concentration.
• Favoriser la confiance à s’exprimer dans une autre langue.
• Encourager la curiosité et l’ouverture sur le monde.

Thématiques abordées

Au fil des activités, les participants explorent différents thèmes liés à la vie quotidienne, par exemple :

• les salutations et les présentations
• les chiffres et les couleurs
• la famille et les amis
• la nourriture et les activités
• les émotions et les situations du quotidien
• les traditions et les cultures du monde

Ces thèmes permettent aux enfants d’apprendre du vocabulaire utile tout en découvrant différentes cultures.

Déroulement typique d’une activité

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et introduction au thème du jour
2. Apprentissage de nouveaux mots ou expressions
3. Jeux et activités interactives
4. Pratique orale en groupe ou en équipe
5. Révision des notions apprises

Exemples d’activités

Durant les séances, les participants pourront entre autres :

• apprendre à se présenter dans une autre langue
• jouer à des jeux de vocabulaire et de devinettes
• participer à des conversations simples
• découvrir des chansons ou expressions culturelles
• réaliser des activités créatives liées aux langues

Ces activités permettent aux jeunes de développer leur curiosité, leur confiance et leurs habiletés de communication tout en découvrant la richesse des langues et des cultures.

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Basketball

Ce cours permet aux jeunes de découvrir ou d’approfondir leur pratique du basketball dans un environnement dynamique et amusant. Les participants apprennent les règles de base du jeu et développent différentes habiletés techniques comme le dribble, les passes, les tirs et les déplacements sur le terrain.

Les activités sont adaptées au niveau des participants afin de favoriser la progression de chacun tout en encourageant le travail d’équipe et le plaisir de jouer.

Objectifs du cours

• Développer les habiletés techniques du basketball.
• Apprendre les règles de base et les principes du jeu.
• Améliorer la coordination, l’agilité et le contrôle du ballon.
• Favoriser l’esprit d’équipe et la coopération entre les joueurs.
• Encourager l’activité physique dans un contexte ludique et sécuritaire.

Thématiques abordées

Au cours de la session, les participants travaillent notamment :

• le dribble et le contrôle du ballon
• les passes et la réception du ballon
• les tirs au panier et la précision
• les déplacements et le positionnement sur le terrain
• les situations de jeu et les mini-parties

Les exercices permettent aux jeunes de progresser graduellement tout en développant leur confiance et leurs habiletés sportives.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil du groupe et échauffement
2. Exercices techniques pour développer certaines habiletés
3. Jeux et activités d’apprentissage du sport
4. Mini-parties pour mettre en pratique les notions apprises
5. Retour au calme et étirements

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• pratiquer des exercices de dribble et de contrôle du ballon
• apprendre différents types de passes
• réaliser des tirs au panier à partir de différentes positions
• participer à des exercices de jeu en équipe (ex. : 2 contre 1 ou 3 contre 1)
• jouer des mini-parties de basketball

Ce cours permet aux jeunes de développer leurs habiletés en basketball tout en bougeant et en s’amusant dans une ambiance sportive et motivante.

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Bootcamp

Ce cours propose aux jeunes une activité physique dynamique inspirée des entraînements de type « bootcamp ». À travers des circuits d’exercices variés, les participants développent leur force, leur endurance et leur coordination tout en s’amusant dans un environnement motivant et stimulant.

Les activités sont adaptées à l’âge des enfants et combinent jeux, défis et exercices physiques afin de favoriser le plaisir de bouger et le dépassement de soi.

Objectifs du cours

• Développer la condition physique générale.
• Améliorer l’endurance, la force et l’agilité.
• Favoriser la persévérance et le dépassement de soi.
• Encourager le travail d’équipe et l’entraide.
• Promouvoir un mode de vie actif.

Thématiques abordées

Au cours de la session, les participants explorent notamment :

• les circuits d’entraînement
• les exercices de force et de coordination
• les défis physiques individuels et en équipe
• l’agilité et la rapidité
• la motivation et la persévérance

Les exercices sont adaptés au niveau des participants afin de permettre à chacun de progresser à son rythme.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et échauffement dynamique
2. Circuit d’exercices variés (sauts, courses, équilibre, etc.)
3. Jeux et défis physiques en équipe
4. Activité finale ou mini-défi
5. Retour au calme et étirements

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• participer à des parcours d’obstacles
• relever des défis physiques amusants
• effectuer des circuits d’entraînement avec différentes stations
• réaliser des exercices d’agilité et de coordination
• participer à des jeux d’équipe dynamiques

Ce cours permet aux jeunes de dépenser leur énergie, d’améliorer leur condition physique et de relever des défis dans une ambiance positive et motivante.

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Cardio-Boxe

Ce cours propose aux jeunes une activité dynamique inspirée de la boxe et de l’entraînement cardio. À travers des exercices amusants et des enchaînements de mouvements, les participants développent leur coordination, leur endurance et leur énergie tout en s’amusant.

Les activités sont adaptées à l’âge des enfants et mettent l’accent sur le mouvement, la forme physique et le respect des autres dans un environnement sécuritaire.

Objectifs du cours

• Développer la condition physique et l’endurance.
• Améliorer la coordination et la rapidité.
• Apprendre des mouvements de base inspirés de la boxe.
• Favoriser la discipline et le contrôle de soi.
• Encourager le plaisir de bouger et de se dépasser.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• les mouvements de base de la boxe (coups et déplacements)
• les exercices cardiovasculaires
• les enchaînements de mouvements
• les exercices d’agilité et de coordination
• les défis physiques individuels et en équipe

Les exercices sont adaptés au niveau des participants afin de permettre à chacun de progresser à son rythme.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et échauffement dynamique
2. Exercices pour pratiquer les mouvements de base
3. Circuits d’entraînement et activités cardio
4. Jeux et défis physiques
5. Retour au calme et étirements

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• pratiquer des enchaînements de coups dans le vide ou sur des cibles
• participer à des circuits d’entraînement cardio
• réaliser des exercices de coordination et de rapidité
• relever des défis physiques amusants
• participer à des jeux actifs inspirés de la boxe

Ce cours permet aux jeunes de dépenser leur énergie, d’améliorer leur condition physique et de découvrir les bases du cardio-boxe dans une ambiance motivante et sécuritaire.

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Cheerleading

Ce cours permet aux jeunes de découvrir l’univers énergique du cheerleading à travers des mouvements de danse, des sauts et des figures réalisées en équipe. Les participants apprennent progressivement différentes techniques tout en développant leur coordination, leur synchronisme et leur esprit d’équipe.

Les jeunes travaillent ensemble à la création d’une chorégraphie dynamique qui pourra être présentée lors d’une démonstration à la fin de la session.

Objectifs du cours

• Découvrir les bases du cheerleading de façon sécuritaire.
• Développer la coordination, l’équilibre et la confiance en soi.
• Apprendre à réaliser des mouvements synchronisés en équipe.
• Favoriser l’esprit d’équipe et la collaboration.
• Encourager l’expression et la performance devant un public.

Thématiques abordées

Au cours de la session, les participants explorent notamment :

• les mouvements de base du cheerleading
• les sauts et déplacements rythmiques
• les figures d’équipe et pyramides simples
• les transitions entre danse et acrobaties
• la création et la pratique d’une chorégraphie collective

Les activités sont adaptées au niveau des participants afin d’assurer un apprentissage progressif et sécuritaire.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Échauffement et étirements sur une musique rythmée
2. Apprentissage ou pratique de sauts et figures d’équipe
3. Travail des mouvements de danse
4. Pratique et progression de la chorégraphie
5. Retour au calme

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• apprendre différents sauts et mouvements de cheerleading
• pratiquer des figures d’équipe simples et sécuritaires
• travailler le synchronisme et la coordination en groupe
• développer une chorégraphie collective
• présenter leur performance lors d’une démonstration de fin de session

Ce cours combine activité physique, danse et travail d’équipe dans une ambiance dynamique et motivante.

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Chorale

Ce cours permet aux jeunes de découvrir le plaisir de chanter en groupe dans une ambiance dynamique et encourageante. À travers l’apprentissage de chansons variées et des exercices vocaux, les participants développent leur oreille musicale, leur rythme et leur confiance à chanter devant les autres.

Les activités sont adaptées à l’âge des enfants afin de favoriser l’expression musicale et le plaisir de participer.

Objectifs du cours

• Découvrir le chant choral et le plaisir de chanter en groupe.
• Développer l’écoute musicale et le sens du rythme.
• Améliorer la justesse et la projection de la voix.
• Encourager l’expression artistique et la créativité.
• Favoriser la confiance en soi et le travail d’équipe.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• les techniques de respiration et d’échauffement vocal
• l’apprentissage de chansons variées
• le rythme et la coordination avec la musique
• l’écoute et l’harmonie dans un groupe
• l’expression et l’interprétation musicale

Les chansons peuvent provenir de différents styles musicaux afin de rendre l’apprentissage amusant et stimulant.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Échauffement vocal et exercices de respiration
2. Jeux musicaux ou exercices rythmiques
3. Apprentissage ou pratique de chansons
4. Travail en groupe sur l’interprétation
5. Retour au calme

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• apprendre et pratiquer différentes chansons
• participer à des jeux de rythme et d’écoute musicale
• explorer différents styles de chant
• travailler l’expression et la présence sur scène
• participer à une courte présentation ou démonstration

Ce cours permet aux jeunes de développer leur voix, leur musicalité et leur confiance tout en partageant le plaisir de chanter ensemble.

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Ciné-Action (création de film)

Dans ce cours créatif, les jeunes découvrent les coulisses du cinéma en réalisant leur propre court-métrage. Les participants travaillent ensemble pour imaginer une histoire, créer des personnages et tourner différentes scènes, tout en expérimentant plusieurs rôles sur un plateau de tournage.

Tout au long de la session, les jeunes explorent les différentes étapes de la production d’un film : écriture du scénario, jeu d’acteur, tournage et préparation de la présentation finale.

Objectifs du cours

• Découvrir les différentes étapes de la création d’un film.
• Développer la créativité et l’imagination.
• Apprendre à collaborer dans un projet artistique d’équipe.
• Expérimenter différents rôles liés au cinéma (acteur, caméraman, régisseur, etc.).
• Favoriser la confiance en soi et l’expression devant la caméra.

Thématiques abordées

Au cours de la session, les participants explorent notamment :

• la création d’un scénario et de personnages
• le jeu devant la caméra
• les techniques de tournage et les prises de vue
• la préparation des décors et des costumes
• la réalisation de différentes scènes du film

Les jeunes peuvent s’inspirer de plusieurs univers comme les super-héros, les contes, les jeux vidéo ou encore les parodies de films connus.

Déroulement typique de la session

La session se déroule généralement en plusieurs étapes :

1. Création du scénario et des personnages
2. Préparation des costumes et des décors
3. Apprentissage des rôles techniques du tournage
4. Tournage des différentes scènes du film
5. Présentation finale du court-métrage lors d’un événement de type « tapis rouge »

Lors de cette présentation, les participants découvrent leur film et peuvent célébrer leur travail devant le groupe.

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• inventer une histoire et créer des personnages
• jouer différentes scènes devant la caméra
• manipuler le matériel de tournage
• organiser les décors et accessoires
• participer à la projection finale du film

Ce cours permet aux jeunes de vivre une expérience artistique unique en découvrant le monde du cinéma tout en collaborant à la création d’un projet collectif.

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DBL Ball

Le DBL Ball est un sport d’équipe dynamique inventé au Québec qui combine des éléments de plusieurs sports populaires comme le basketball, le handball, le soccer et le rugby. Les participants peuvent dribbler, botter ou lancer le ballon pour progresser sur le terrain et tenter de marquer dans le but adverse.

Grâce à ses règles simples et à son rythme rapide, ce sport favorise l’action constante et permet aux jeunes de bouger tout en développant leurs habiletés sportives et leur esprit d’équipe.

Objectifs du cours

• Découvrir un sport d’équipe original et dynamique.
• Développer l’agilité, la coordination et l’endurance.
• Apprendre différentes façons de contrôler et déplacer le ballon.
• Favoriser le travail d’équipe et la communication entre les joueurs.
• Encourager l’activité physique dans une ambiance amusante.

Thématiques abordées

Au cours de la session, les participants travaillent notamment :

• le contrôle du ballon (dribbler, botter, lancer)
• les passes et la précision
• les déplacements et les stratégies de jeu
• les situations d’attaque et de défense
• les matchs et tournois amicaux

Les activités sont adaptées au niveau des participants afin de permettre à chacun de progresser tout en s’amusant.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil du groupe et échauffement
2. Jeux et exercices pour développer certaines habiletés
3. Explication et pratique des techniques du sport
4. Parties ou mini-tournois
5. Retour au calme et discussion sur le jeu

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• pratiquer différentes façons de déplacer le ballon (dribbler, botter ou lancer)
• participer à des exercices de passes et de tirs au but
• réaliser des défis d’agilité et de contrôle du ballon
• jouer des parties en équipe sous forme de mini-tournoi
• participer à des jeux d’entraînement adaptés au DBL Ball

Ce cours permet aux jeunes de découvrir un sport unique et très actif, tout en développant leurs habiletés physiques et leur esprit d’équipe dans une ambiance dynamique et motivante.

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Danse Hip Hop / Funky

Ce cours propose aux jeunes de découvrir l’univers dynamique de la danse hip hop à travers des mouvements rythmés, des chorégraphies créatives et des jeux musicaux. Inspiré de différents styles de danse urbaine, le cours permet aux participants d’explorer leur créativité tout en développant leur sens du rythme et leur confiance sur scène.

Les jeunes apprennent progressivement différents mouvements et participent à la création d’une chorégraphie présentée lors d’un spectacle à la fin de la session.

Objectifs du cours

• Découvrir les bases de la danse hip hop et de différents styles urbains.
• Développer la coordination, le rythme et l’expression corporelle.
• Encourager la créativité à travers l’invention de mouvements et de chorégraphies.
• Favoriser la confiance en soi et le plaisir de performer devant un public.
• Stimuler la collaboration lors des activités de groupe.

Thématiques abordées

Au cours de la session, les jeunes explorent notamment :

• les mouvements de base du hip hop
• les déplacements et les rythmes musicaux
• la création de courtes séquences de danse
• le travail d’équipe dans une chorégraphie
• l’expression et l’interprétation sur scène

Les activités sont adaptées à l’âge et au niveau des participants.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et mise en mouvement
2. Échauffement dynamique
3. Apprentissage de nouveaux mouvements
4. Pratique et progression de la chorégraphie
5. Jeux musicaux ou activités d’improvisation
6. Retour au calme et étirements

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• apprendre différentes combinaisons de mouvements hip hop
• créer leurs propres mouvements de danse
• travailler en petits groupes pour inventer une courte chorégraphie
• participer à des jeux d’improvisation musicale
• préparer une chorégraphie qui sera présentée lors du spectacle de fin de session

Ce cours permet aux jeunes de bouger, de s’exprimer et de vivre une expérience artistique stimulante dans une ambiance énergique et motivante.

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Hockey Cosom / Mini-Hockey

Ce cours permet aux jeunes de découvrir ou d’approfondir la pratique du hockey cosom dans un environnement dynamique et sécuritaire. Inspiré du hockey traditionnel, ce sport se joue à l’intérieur avec une balle et des bâtons adaptés, ce qui le rend accessible et amusant pour tous les participants.

Les jeunes développent leurs habiletés techniques tout en apprenant les règles du jeu et l’importance du travail d’équipe.

Objectifs du cours

• Apprendre les bases du hockey cosom.
• Développer le contrôle de la balle et la coordination.
• Améliorer les passes, les tirs et les déplacements.
• Favoriser l’esprit d’équipe et la coopération.
• Encourager l’activité physique dans un environnement sécuritaire.

Thématiques abordées

Au cours de la session, les participants travaillent notamment :

• les passes et la réception de la balle
• les tirs au but et la précision
• le contrôle du bâton et de la balle
• les déplacements sur le terrain
• les stratégies de jeu en équipe

Les exercices sont adaptés au niveau des participants afin de favoriser l’apprentissage et le plaisir de jouer.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil du groupe et échauffement
2. Exercices techniques pour pratiquer certaines habiletés
3. Jeux ou activités dirigées
4. Mise en pratique dans des situations de jeu
5. Retour au calme et étirements

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• pratiquer des jeux de passes et de réception
• apprendre différents types de tirs
• développer leur contrôle de la balle à travers des défis techniques
• participer à des exercices de jeu en équipe (ex. : 2 contre 1)
• jouer des mini-parties de hockey cosom

Ce cours permet aux jeunes passionnés de hockey de bouger, d’améliorer leurs habiletés et de s’amuser dans un environnement dynamique et motivant.

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Improvisation théâtrale

Ce cours permet aux jeunes de découvrir l’univers de l’improvisation théâtrale à travers des jeux créatifs et des exercices dynamiques. Les participants apprennent à inventer des histoires spontanément, à créer des personnages et à développer leur imagination tout en collaborant avec les autres joueurs.

Les activités favorisent l’écoute, l’expression et la confiance en soi dans une ambiance amusante et stimulante.

Objectifs du cours

• Développer la créativité et l’imagination.
• Améliorer l’expression orale et la communication.
• Apprendre à écouter et à réagir aux idées des autres.
• Explorer différentes émotions et personnages.
• Renforcer la confiance en soi et l’esprit d’équipe.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• les bases de l’improvisation
• la gestuelle et le langage corporel
• l’expression des émotions
• la projection de voix et la diction
• l’écoute et la collaboration entre joueurs
• la création d’histoires improvisées

Ces éléments permettent aux jeunes de développer progressivement leurs habiletés d’improvisation.

Déroulement typique de la session

La session se déroule généralement en plusieurs étapes :

1. Jeux brise-glace et exercices d’improvisation
2. Activités pour travailler les émotions, la gestuelle et la voix
3. Création et pratique d’improvisations en équipe
4. Développement de thèmes et de personnages
5. Présentation finale sous forme de match d’improvisation devant le groupe

Cette progression permet aux participants de prendre confiance et de s’exprimer de plus en plus librement sur scène.

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• participer à des jeux d’improvisation en groupe
• inventer des personnages et des situations originales
• pratiquer différentes émotions et styles de jeu
• créer des scènes improvisées à partir de thèmes variés
• participer à un match d’improvisation en fin de session

Ce cours permet aux jeunes de développer leur créativité, leur spontanéité et leur aisance à s’exprimer devant les autres dans un cadre ludique et bienveillant.

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Initiation aux percussions

Ce cours parascolaire propose aux élèves de découvrir le monde des percussions à travers des activités musicales dynamiques et accessibles. Les enfants explorent différents instruments, apprennent à reconnaître et reproduire des rythmes simples, et développent leur sens musical dans une ambiance ludique et collaborative.

L’approche est axée sur l’expérimentation et le plaisir de jouer ensemble. À travers des jeux rythmiques, des exercices d’écoute et des activités de groupe, les participants apprennent progressivement à maintenir un tempo, à coordonner leurs mouvements et à s’intégrer dans un ensemble musical.

Les instruments utilisés peuvent inclure différents types de percussions accessibles aux enfants, comme les djembés, bongos, tambourins, maracas, claves ou autres instruments rythmiques. Les activités permettent aux élèves d’explorer les sons, les dynamiques et les différentes façons de produire des rythmes.

Le cours se déroule dans un climat de respect et de collaboration où l’écoute des autres et le travail d’équipe sont encouragés.

Au cours de la session, les participants travaillent notamment :

la découverte des instruments de percussion

la reproduction de rythmes simples

la coordination des mains et le maintien du tempo

le jeu en groupe et l’écoute musicale

Les exercices sont adaptés au niveau des élèves afin de favoriser une progression graduelle.

Objectifs du cours

Découvrir différents instruments de percussion.

Développer le sens du rythme et de l’écoute.

Apprendre à reproduire et créer des rythmes simples.

Favoriser la coordination et l’expression musicale.

Expérimenter le jeu musical en groupe dans un cadre amusant.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

Accueil et activité rythmique d’échauffement

Découverte ou pratique d’un rythme ou d’un instrument

Jeux musicaux pour développer l’écoute et la coordination

Activité de groupe ou création rythmique collective

Retour au calme et courte révision des rythmes appris

Exemples d’activités ou de projets

Création d’un rythme collectif avec différents instruments

Jeux de questions-réponses rythmiques entre les élèves

Accompagnement rythmique d’une chanson simple

Petite présentation musicale de groupe à la fin de la session.

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Cuisine-Nutrition

Ce cours permet aux jeunes de découvrir le plaisir de cuisiner tout en apprenant les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Les participants réalisent des recettes simples et nutritives inspirées des recommandations du Guide alimentaire canadien.

À travers des activités culinaires amusantes, les enfants explorent de nouveaux aliments, développent leurs habiletés en cuisine et apprennent l’importance des bonnes habitudes alimentaires.

Objectifs du cours

• Découvrir les bases de la cuisine et de la nutrition.
• Apprendre les règles de sécurité et d’hygiène en cuisine.
• Développer la créativité et l’autonomie lors de la préparation des recettes.
• Explorer de nouveaux aliments et de nouvelles saveurs.
• Encourager de saines habitudes alimentaires.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• les techniques culinaires de base
• la préparation de recettes simples et nutritives
• les groupes alimentaires et l’équilibre alimentaire
• l’origine et la transformation des aliments
• l’organisation et la propreté du plan de travail

Les activités sont adaptées à l’âge des participants afin de favoriser l’apprentissage et le plaisir de cuisiner.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et présentation de la recette du jour
2. Explication des ingrédients et des notions nutritionnelles
3. Lavage des mains et préparation des ingrédients
4. Réalisation de la recette en équipe
5. Dégustation et rangement du matériel

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• préparer des recettes simples et équilibrées
• apprendre différentes techniques de coupe et de préparation
• découvrir l’origine et les propriétés de certains aliments
• expérimenter des substitutions d’ingrédients
• participer au nettoyage et à l’organisation de l’espace de cuisine

Ce cours permet aux jeunes de développer leur autonomie et leur curiosité culinaire tout en découvrant le plaisir de cuisiner des aliments sains et savoureux.

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Judo

Ce cours permet aux jeunes de découvrir les bases du judo dans un environnement sécuritaire et respectueux. À travers des jeux, des exercices techniques et des activités physiques, les participants apprennent les principes fondamentaux de cet art martial tout en développant leur confiance et leur discipline.

Les activités sont adaptées à l’âge et au niveau des enfants afin de favoriser l’apprentissage progressif et le plaisir de pratiquer.

Objectifs du cours

• Découvrir les bases du judo et ses règles.
• Développer la coordination, l’équilibre et l’agilité.
• Apprendre des techniques simples de déplacement et de projection.
• Favoriser le respect, la discipline et le contrôle de soi.
• Encourager la confiance en soi et la persévérance.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• les positions et déplacements de base
• les techniques d’équilibre et de déséquilibre
• les chutes sécuritaires
• les techniques simples de projection
• les règles et les valeurs du judo

Les exercices sont adaptés au niveau des participants afin d’assurer un apprentissage sécuritaire et progressif.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et échauffement
2. Jeux et exercices de coordination
3. Apprentissage de techniques de judo
4. Pratique des mouvements avec un partenaire
5. Retour au calme et étirements

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• apprendre à effectuer des chutes sécuritaires
• pratiquer des techniques de déplacement et d’équilibre
• réaliser des exercices avec un partenaire
• participer à des jeux inspirés du judo
• relever des défis techniques adaptés à leur niveau

Ce cours permet aux jeunes de découvrir un art martial tout en développant leur discipline, leur confiance et leur plaisir de bouger dans un environnement sécuritaire.

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Karaté

Ce cours permet aux jeunes de découvrir les bases du Karaté dans un environnement sécuritaire, respectueux et dynamique. À travers des exercices adaptés, les participants apprennent différents mouvements et techniques tout en développant leur coordination, leur discipline et leur confiance en eux.

Les activités sont conçues pour favoriser l’activité physique, la concentration et le respect des autres, des valeurs fondamentales dans la pratique des arts martiaux.

Objectifs du cours

Ce cours vise à :

• améliorer la concentration, la motricité et la coordination
• développer la discipline, le respect et le contrôle de soi
• apprendre à s’affirmer tout en respectant les autres
• canaliser l’énergie et mieux contrôler ses émotions
• améliorer la condition physique et la capacité cardiovasculaire
• développer la persévérance et la confiance en soi
• apprendre les Kata selon le niveau de ceinture de l’élève
• apprendre à éviter les situations problématiques et à se défendre au besoin

Description des activités durant la session

Au cours de la session, les participants pratiquent diverses activités permettant de développer leurs habiletés physiques et techniques :

• exercices de mise en forme et de cardio-vasculaire (seul ou à deux)
• exercices de souplesse et de motricité
• apprentissage de techniques de frappe (coups de poing et coups de pied)
• techniques de blocage et de défense
• techniques de déplacement en combat
• techniques d’auto-défense adaptées à leur niveau
• exercices de coordination et d’équilibre
• apprentissage de Kata (séquences de mouvements préétablies sans adversaire)
• mise en application des techniques avec des exercices à deux (sans contact ou avec contact très léger, selon des règles de sécurité précises)
• enseignement des valeurs du Karaté : respect, discipline et contrôle de soi

Les exercices sont adaptés au niveau des participants afin de permettre un apprentissage progressif et sécuritaire.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Saluts officiels en début de cours selon la tradition du Karaté Kyokushin
2. Réchauffement et exercices de préparation physique
3. Pratique des techniques et activités d’apprentissage
4. Exercices d’application et de coordination
5. Retour au calme et saluts officiels de fin de cours

Ce cours permet aux jeunes de découvrir un art martial tout en développant leur discipline, leur confiance et leur plaisir de bouger dans un environnement sécuritaire et stimulant.

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Katag

Le Katag est une activité sportive inspirée des arts martiaux et des jeux d’équipe. Les participants utilisent des épées en mousse et portent des cibles velcro afin de marquer des points en touchant leurs adversaires dans différents jeux et défis stratégiques. Cette activité combine mouvement, stratégie et esprit sportif dans un environnement sécuritaire et amusant.

Les activités sont adaptées à l’âge des enfants et mettent l’accent sur le respect des règles, la collaboration et le plaisir de jouer.

Objectifs du cours

• Découvrir les bases et les règles du Katag.
• Développer l’agilité, la coordination et la rapidité.
• Encourager la stratégie et la prise de décision.
• Favoriser l’esprit sportif et le respect des adversaires.
• Promouvoir l’activité physique dans un contexte ludique.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• les règles et les principes du Katag
• les techniques de déplacement et d’attaque
• les stratégies de jeu en équipe
• la protection et la défense des cibles
• différents scénarios et missions de jeu

Les activités sont adaptées au niveau des participants afin de permettre à chacun de participer et de progresser.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et explication des règles
2. Échauffement et jeux de coordination
3. Exercices pour pratiquer les déplacements et les techniques
4. Parties de Katag avec différents scénarios
5. Retour au calme et discussion sur les stratégies utilisées

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• participer à des matchs en équipe
• relever des défis stratégiques
• jouer à des missions spéciales (capture d’objets, protection d’un joueur, etc.)
• pratiquer des techniques d’attaque et de défense
• participer à des mini-tournois amicaux

Ce cours permet aux jeunes de développer leur agilité, leur esprit d’équipe et leur stratégie dans une activité dynamique et sécuritaire.

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Laser Tag

Ce cours permet aux jeunes de vivre une expérience dynamique et immersive inspirée du jeu de laser tag. Les participants s’affrontent dans différents jeux d’équipe où ils doivent utiliser leur stratégie, leur rapidité et leur collaboration pour atteindre les objectifs du jeu.

Les activités sont conçues pour favoriser le travail d’équipe, la communication et l’activité physique dans une ambiance sécuritaire et amusante.

Objectifs du cours

• Découvrir les bases et les règles du laser tag.
• Développer l’agilité, la rapidité et la coordination.
• Encourager la stratégie et la prise de décision.
• Favoriser l’esprit d’équipe et la collaboration.
• Promouvoir le plaisir de bouger dans un contexte ludique.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• les règles et les principes du laser tag
• les stratégies d’attaque et de défense
• les déplacements et l’utilisation de l’espace de jeu
• la communication et la coordination en équipe
• différents scénarios et missions de jeu

Les activités sont adaptées au niveau des participants afin que chacun puisse participer et s’amuser.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et explication des règles du jeu
2. Échauffement ou jeu d’activation
3. Parties de laser tag avec différents scénarios
4. Rotation des équipes et nouveaux défis
5. Retour au calme et discussion sur les stratégies utilisées

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• participer à des matchs en équipe
• relever des défis stratégiques
• jouer à des missions spéciales (capture d’objectif, protection d’un joueur, etc.)
• développer des tactiques d’équipe
• participer à des mini-tournois amicaux

Ce cours permet aux jeunes de vivre une activité active et stimulante tout en développant leur esprit d’équipe dans une ambiance énergique et amusante.

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Arts créatifs‍

Ce cours permet aux jeunes d’explorer leur créativité à travers différentes activités artistiques et projets manuels. Les participants expérimentent diverses techniques et matériaux afin de créer des œuvres originales tout en développant leur imagination et leur sens artistique.

Les activités sont adaptées à l’âge des enfants et encouragent l’expression personnelle dans une ambiance amusante et inspirante.‍

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Objectifs du cours‍

Stimuler la créativité et l’imagination.

Découvrir différentes techniques artistiques.

Développer la motricité fine et la concentration.

Encourager l’expression personnelle à travers l’art.

Favoriser le plaisir de créer et de partager ses idées.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

le dessin et la peinture

le bricolage et les créations manuelles

les collages et les textures

l’utilisation de différents matériaux artistiques

la création de projets inspirés de thèmes variés

Les activités permettent aux enfants de découvrir différentes formes d’art tout en développant leur créativité.

Déroulement d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

Présentation du projet et des matériaux

Démonstration des étapes de création

Réalisation du projet artistique

Ajout de détails et personnalisation

Nettoyage et rangement du matériel

Ce cours permet aux jeunes de développer leur créativité, leur imagination et leur plaisir de créer dans une ambiance artistique et stimulante

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Cirque

Ce cours permet aux jeunes de découvrir l’univers du cirque à travers différentes disciplines amusantes comme la jonglerie, l’équilibre et les jeux de clown. Les participants apprennent progressivement plusieurs techniques d’arts du cirque tout en développant leur coordination, leur créativité et leur confiance en eux.

Dans une ambiance ludique et dynamique, les jeunes auront l’occasion de pratiquer différentes activités et de préparer un petit spectacle qui pourra être présenté à la fin de la session.

Objectifs du cours

• Découvrir les bases des arts du cirque.
• Développer la coordination, l’équilibre et la dextérité.
• Encourager la créativité et l’expression artistique.
• Favoriser la confiance en soi et le travail d’équipe.
• Permettre aux jeunes de participer à une démonstration de cirque.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• la jonglerie avec balles, foulards ou quilles
• les accessoires de cirque comme le diabolo, les bâtons fleurs ou les assiettes chinoises
• les exercices d’équilibre
• les jeux de clown et l’expression sur scène
• la création de numéros de cirque en solo ou en équipe

Les enfants auront également l’occasion de pratiquer plusieurs disciplines afin de créer un petit numéro pour la démonstration finale.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil du groupe et échauffement
2. Démonstration d’une discipline de cirque
3. Pratique individuelle ou en petits groupes
4. Exercices et conseils techniques
5. Retour au calme et discussion

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• apprendre à jongler avec différents objets
• pratiquer l’équilibre sur divers accessoires
• participer à des jeux de clown et d’expression
• créer de petits numéros de cirque
• participer à la préparation d’un spectacle de fin de session

Ce cours permet aux jeunes de découvrir l’univers coloré et créatif du cirque tout en développant leur confiance, leur coordination et leur plaisir de se produire devant un public.

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Micro-magie

Ce cours parascolaire propose aux élèves de découvrir l’univers de la magie à travers l’apprentissage de tours simples et impressionnants réalisables avec de petits objets du quotidien. Les enfants apprennent progressivement à réaliser des illusions avec des cartes, des pièces de monnaie, des cordes ou d’autres accessoires faciles à manipuler.

L’approche privilégie le plaisir, la créativité et la confiance en soi. Les participants découvrent non seulement les techniques de base de la magie, mais aussi l’importance de la présentation, du mystère et de l’interaction avec le public.

À travers différents tours et exercices, les élèves développent leur dextérité, leur coordination, leur mémoire et leur capacité à communiquer. Le cours encourage également l’imagination et l’expression personnelle en permettant aux enfants d’ajouter leur propre style à leurs numéros.

Le tout se déroule dans un climat respectueux où les élèves apprennent également les valeurs propres à l’univers de la magie, comme garder les secrets des tours et encourager les autres participants.

Au cours de la session, les participants travaillent notamment :

la manipulation d’objets (cartes, pièces, cordes, etc.)

l’apprentissage de tours de micro-magie simples

les techniques de présentation et de mise en scène

la confiance en soi devant un public

Les activités sont adaptées au niveau des élèves afin de favoriser une progression graduelle.

Objectifs du cours

Découvrir les bases de la micro-magie.

Développer la dextérité et la coordination.

Apprendre à présenter un tour devant un public.

Stimuler la créativité et l’imagination.

Renforcer la confiance en soi et l’expression orale.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

Accueil et activité brise-glace

Présentation d’un nouveau tour de magie

Apprentissage et pratique guidée du tour

Période de pratique en petits groupes

Présentation volontaire des tours et rétroaction

Exemples d’activités ou de projets

Apprendre des tours avec des cartes, des pièces ou des élastiques

Créer une courte routine de magie

Personnaliser un tour avec une petite mise en scène

Présenter un mini spectacle de magie à la fin de la session.

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Multi-Sports

Ce cours permet aux jeunes de découvrir et de pratiquer plusieurs sports d’équipe dans un environnement dynamique et amusant. Au cours de la session, les participants expérimentent différents sports et jeux sportifs afin de bouger, développer leurs habiletés motrices et apprendre à jouer en équipe.

Les activités sont variées et adaptées au niveau des participants afin que chacun puisse participer, progresser et prendre plaisir à l’activité physique.

Objectifs du cours

• Découvrir plusieurs sports et activités physiques.
• Développer la coordination, l’agilité et les habiletés motrices.
• Apprendre les règles de base de différents sports.
• Favoriser l’esprit d’équipe, le respect et la coopération.
• Encourager un mode de vie actif et le plaisir de bouger.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les jeunes auront l’occasion d’explorer différents sports et jeux collectifs, par exemple :

• soccer
• basketball
• hockey cosom
• handball
• flag football
• kickball
• jeux sportifs coopératifs

Les sports peuvent varier selon la saison, le matériel disponible et les intérêts du groupe.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et prise des présences
2. Échauffement et jeux de mise en action
3. Explication des règles du sport pratiqué
4. Exercices ou activités pour pratiquer les habiletés du sport
5. Partie ou jeu d’équipe
6. Retour au calme

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• pratiquer des jeux de passes et de contrôle du ballon
• participer à des mini-matchs entre équipes
• découvrir de nouveaux sports et leurs règles
• réaliser des défis sportifs en équipe
• participer à des jeux coopératifs favorisant la collaboration

Ce cours offre une belle occasion de bouger, de découvrir plusieurs sports et de développer l’esprit d’équipe dans une ambiance dynamique et positive.

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Musique instrumentale

Ce cours parascolaire permet aux élèves de découvrir la musique instrumentale à travers l’exploration de différents instruments et l’apprentissage de bases musicales simples. Les enfants sont invités à expérimenter les sons, les rythmes et les mélodies dans un environnement dynamique et accessible.

L’approche est axée sur le plaisir de jouer de la musique et sur l’apprentissage progressif. À travers des exercices pratiques, des jeux musicaux et des activités de groupe, les participants développent leur écoute, leur coordination et leur sens du rythme.

Selon le matériel disponible, les élèves peuvent être initiés à différents instruments accessibles aux enfants, tels que les claviers, les percussions, les instruments mélodiques simples (xylophones, glockenspiels, flûtes, etc.) ou d’autres instruments adaptés. Les activités permettent d’explorer les bases de la musique tout en encourageant la créativité et la participation.

Le cours se déroule dans un climat de collaboration où les élèves apprennent à écouter les autres et à jouer ensemble.

Au cours de la session, les participants travaillent notamment :

la découverte de différents instruments

les bases du rythme et des mélodies simples

la coordination et la posture pour jouer d’un instrument

le jeu musical en groupe

Les activités sont adaptées au niveau des élèves afin de favoriser une progression graduelle.

Objectifs du cours

Découvrir différents instruments de musique.

Développer le sens du rythme et de l’écoute musicale.

Apprendre à jouer des rythmes ou mélodies simples.

Favoriser la coordination et l’expression musicale.

Expérimenter la musique d’ensemble dans un environnement amusant.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

Accueil et activité musicale d’échauffement

Découverte ou pratique d’un instrument

Exercices rythmiques ou mélodiques

Activité musicale de groupe

Retour au calme et courte révision

Exemples d’activités ou de projets

Apprendre une courte pièce musicale simple

Jouer un rythme ou une mélodie en groupe

Créer un accompagnement musical pour une chanson

Préparer une petite présentation musicale à la fin de la session.

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Parcours et Psychomotricité

Ce cours permet aux jeunes enfants de développer leurs habiletés motrices à travers des jeux actifs, des parcours variés et des activités imaginatives. Les participants explorent différentes façons de bouger, sauter, ramper, grimper ou s’équilibrer tout en s’amusant dans des univers thématiques stimulants.

Chaque séance propose des activités dynamiques qui favorisent la coordination, l’équilibre et la confiance en soi tout en encourageant la créativité et la coopération entre les enfants.

Objectifs du cours

• Développer la motricité globale et la coordination.
• Améliorer l’équilibre, l’agilité et le contrôle du corps.
• Favoriser la créativité et l’imagination à travers des jeux thématiques.
• Encourager la coopération et l’interaction avec les autres enfants.
• Permettre aux jeunes de bouger et de découvrir différentes façons de se déplacer.

Thématiques abordées

Au cours de la session, les enfants participent à différentes aventures thématiques, par exemple :

• les animaux
• la nourriture
• l’espace
• les métiers
• l’océan
• les insectes
• les moyens de transport
• les couleurs
• les créatures fantastiques

Ces univers servent de point de départ pour proposer des jeux moteurs et des parcours amusants.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Jeu d’échauffement dynamique
2. Jeux actifs pour pratiquer différentes habiletés motrices
3. Parcours moteur combinant plusieurs défis
4. Activité calme ou relaxation pour terminer le cours

Cette structure permet aux enfants de bouger, d’explorer et d’apprendre dans un environnement amusant et sécuritaire.

Exemples d’activités

Durant la session, les enfants pourront entre autres :

• imiter des déplacements d’animaux
• traverser des parcours avec obstacles
• sauter dans des cerceaux ou sur des pastilles de couleur
• ramper sous des obstacles ou marcher en équilibre
• participer à des jeux d’équipe adaptés à leur âge

Ces activités permettent de développer les habiletés motrices tout en stimulant l’imagination et le plaisir de bouger.

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Patinage sur glace

Ce cours permet aux jeunes de découvrir ou d’améliorer leurs habiletés en patinage sur glace dans un environnement sécuritaire et amusant. À travers des exercices progressifs et des jeux adaptés, les participants développent leur équilibre, leur coordination et leur confiance sur la glace.

Les activités sont conçues pour favoriser le plaisir de patiner tout en permettant aux enfants de progresser à leur rythme.

Objectifs du cours

• Apprendre les bases du patinage sur glace.
• Développer l’équilibre, la coordination et l’agilité.
• Améliorer la confiance et l’aisance sur la glace.
• Encourager la persévérance et le dépassement de soi.
• Favoriser l’activité physique dans un environnement sécuritaire.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• les techniques de base du patinage
• l’équilibre et les déplacements sur la glace
• les arrêts et les changements de direction
• les jeux et exercices de coordination
• les déplacements plus rapides et les petits défis sur glace

Les exercices sont adaptés au niveau des participants afin de permettre une progression graduelle.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et échauffement
2. Exercices pour pratiquer les techniques de patinage
3. Jeux et activités sur la glace
4. Défis ou parcours adaptés au niveau des participants
5. Retour au calme

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• pratiquer différents déplacements sur la glace
• apprendre à freiner et à changer de direction
• participer à des jeux de poursuite ou de coordination
• réaliser de petits parcours sur glace
• relever des défis adaptés à leur niveau

Ce cours permet aux jeunes de développer leurs habiletés en patinage tout en s’amusant et en bougeant dans une ambiance dynamique et encourageante.

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Photographie

Ce cours permet aux jeunes de découvrir les bases de la photographie tout en développant leur créativité et leur sens de l’observation. À travers des activités pratiques, les participants apprennent à utiliser un appareil photo ou un téléphone intelligent pour capturer des images originales et expressives.

Les activités sont conçues pour initier les jeunes aux techniques photographiques tout en favorisant l’exploration artistique et le plaisir de créer.

Objectifs du cours

• Découvrir les bases de la photographie et l’utilisation d’un appareil.
• Développer la créativité et le sens de l’observation.
• Apprendre à cadrer et composer une image.
• Comprendre l’influence de la lumière et du mouvement sur une photo.
• Encourager l’expression artistique à travers l’image.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• le fonctionnement d’un appareil photo ou d’un téléphone
• la lumière et l’exposition
• la vitesse et la capture du mouvement
• le cadrage et les angles de prise de vue
• la photographie intérieure et extérieure
• la retouche simple et la présentation d’un projet photo

Les jeunes auront aussi l’occasion de réaliser un petit projet photographique qui pourra être présenté lors d’une exposition de fin de session.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Présentation d’une notion ou technique photo
2. Démonstration et explication des concepts
3. Activité pratique de prise de photos
4. Observation et discussion des résultats
5. Retour sur les apprentissages

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• expérimenter différents angles et cadrages
• photographier des objets, des paysages ou des personnes
• capturer le mouvement dans une image
• tester différentes sources de lumière
• participer à la création d’un projet photo collectif

Ce cours permet aux jeunes de développer leur regard artistique tout en découvrant les techniques de base de la photographie dans une ambiance créative et stimulante.

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Récré-O-Danse (éveil musical et danse)

Ce cours propose aux jeunes enfants une première expérience de la danse et du rythme à travers des jeux musicaux et des mouvements simples adaptés à leur âge. Les participants découvrent différents styles de musique et apprennent à bouger en suivant le rythme tout en développant leur coordination et leur créativité.

Les activités sont conçues pour favoriser le plaisir de bouger, l’expression corporelle et la confiance en soi dans une ambiance ludique et dynamique.

Objectifs du cours

• Développer le sens du rythme et la coordination.
• Découvrir les bases de la danse à travers des mouvements simples.
• Encourager l’expression corporelle et la créativité.
• Favoriser l’écoute musicale et la synchronisation en groupe.
• Permettre aux enfants de bouger et de s’amuser dans un cadre structuré.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les enfants explorent notamment :

• les mouvements de base de la danse
• le rythme et la musique
• l’imitation et la coordination des mouvements
• les jeux musicaux et rythmiques
• l’apprentissage d’une courte chorégraphie

Les activités sont adaptées au rythme d’apprentissage des jeunes enfants.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et mise en mouvement
2. Échauffement avec musique
3. Jeux rythmiques et musicaux
4. Apprentissage de mouvements pour la chorégraphie
5. Retour au calme et étirements

Exemples d’activités

Durant la session, les enfants pourront entre autres :

• imiter des mouvements dans un jeu de miroir
• suivre différents rythmes avec leur corps
• participer à des jeux de danse et d’improvisation
• découvrir différents styles de musique
• apprendre une petite chorégraphie présentée lors d’une démonstration de fin de session

Ce cours permet aux enfants de développer leur sens du rythme et leur confiance tout en s’amusant avec la musique et le mouvement.

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Sciences – Expériences et découvertes

Dans ce cours, les jeunes explorent les sciences à travers des expériences concrètes et amusantes. Chaque séance propose un défi ou une question scientifique à résoudre, permettant aux participants de tester leurs hypothèses, d’observer les résultats et de comprendre certains phénomènes du monde qui les entoure.

Les activités sont conçues pour développer la curiosité scientifique, la réflexion et l’esprit d’expérimentation tout en favorisant le plaisir de découvrir. Les jeunes apprennent à observer, comparer et tirer des conclusions à partir de leurs expériences.

Objectifs du cours

• Développer la curiosité et la démarche scientifique.
• Comprendre certains concepts scientifiques à travers l’expérimentation.
• Encourager l’observation, les hypothèses et l’analyse des résultats.
• Stimuler la créativité et la résolution de problèmes.
• Favoriser la collaboration lors des activités en équipe.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les jeunes explorent différents domaines scientifiques, par exemple :

• Mélanges et solutions
• Densité des liquides
• Couleurs et pigments
• Réactions chimiques
• Électricité statique
• Pression de l’air
• Magnétisme et forces invisibles
• Circuits électriques simples
• Forces et mouvements

Les notions sont abordées à travers des expériences adaptées à l’âge des participants.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance suit généralement une démarche scientifique simple :

1. Présentation d’une question ou d’un défi scientifique
2. Formulation d’hypothèses par les participants
3. Réalisation d’expériences en équipe
4. Observation et discussion des résultats
5. Explication du phénomène scientifique observé

Cette approche permet aux jeunes de comprendre les concepts en les expérimentant directement.

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourraient entre autres :

• créer une tour de liquides pour observer la densité
• tester un indicateur naturel qui change de couleur selon les substances
• observer des réactions chimiques produisant des bulles ou du gaz
• faire bouger des objets grâce à l’électricité statique
• construire un circuit électrique pour allumer une ampoule
• fabriquer une petite catapulte pour tester les forces et la trajectoire
• créer une machine à réaction en chaîne

Ces activités permettent de découvrir les sciences de façon ludique, active et accessible pour les jeunes.

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Soccer

Ce cours permet aux jeunes de découvrir ou d’approfondir leur pratique du soccer dans un environnement dynamique, structuré et axé sur le plaisir de jouer. Les participants développent progressivement leurs habiletés techniques tout en apprenant à collaborer avec leurs coéquipiers dans un esprit de jeu et de saine compétition.

Objectifs du cours

• Développer le contrôle du ballon et la coordination.
• Apprendre et pratiquer les techniques de base : passes, tirs, dribbles et réception.
• Comprendre les règles essentielles du soccer et les positions de jeu.
• Favoriser l’esprit d’équipe, le respect et la coopération sur le terrain.
• Encourager l’activité physique et le plaisir de jouer.

Thématiques abordées
Au fil de la session, les jeunes explorent différents aspects du soccer :

• Contrôle et conduite du ballon
• Passes et réception en mouvement
• Tirs au but et précision
• Dribbles et protection du ballon
• Positionnement et jeu d’équipe
• Rapidité et déplacements sur le terrain

Les exercices sont adaptés au niveau du groupe afin de permettre à chacun de progresser à son rythme.

Déroulement typique d’un cours
Chaque rencontre suit généralement une structure simple et dynamique :

1. Accueil du groupe et mise en route
2. Jeu d’échauffement pour activer les réflexes et la coordination
3. Exercices techniques pour pratiquer différentes habiletés
4. Courte pause
5. Jeux ou mini-matchs pour mettre en pratique les apprentissages
6. Retour sur l’activité et étirements

Exemples d’activités et de jeux
Durant la session, les participants pourront entre autres :

• pratiquer des circuits de dribbles et de contrôle du ballon
• réaliser des jeux de passes en équipe
• participer à des défis de tir au but
• jouer à des jeux de possession ou à des mini-matchs
• expérimenter différentes situations de jeu (1 contre 1, 2 contre 1, etc.)

Ces activités permettent de développer les habiletés techniques tout en gardant une approche ludique et motivante pour les jeunes.

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Tennis

L’objectif de nos cours de tennis parascolaires est de donner le goût du tennis aux jeunes duprimaire de tous les âges et de toutes les compétences athlétiques.

Notre approcheen est une axée sur le plaisir et sur l’apprentissage des notions de base, àtravers des exercices simples et des jeux de toutes sortes liés au tennis. Nousvoulons que votre enfant s’amuse dans un cadre ludique qui lui permettra deparfaire ses aptitudes physiques, telles que la coordination, les déplacementset le maniement de la raquette.

Notre équipementest adapté aux enfants d’âge primaire. Nous utilisons de petites raquettes (18à 20 pouces), des balles dépressurisées qui favorisent un jeu plus lent et encontrôle,  et des mini filets qui rendentl’expérience plus réaliste pour les enfants.

Nous nousassurons d’un cadre de respect entre les enfants et l’entraîneur et faisons lapromotion de l’entraide et du jeu amical pour développer des aptitudes dans leplaisir.

Au cours de la session, les participants travaillent notamment :

•                la prise de raquette et la position de base

•                les frappes de base : coup droit et revers

•                les déplacements sur le terrain

Les exercices sont adaptés au niveau des participants afin defavoriser une progression graduelle.

 Objectifs du cours

 •                Découvrir les bases du tennis et ses principales règles.

•                Développer la coordination et le contrôle de la balle.

•                Apprendre les techniques de frappe (coup droit, revers, volée).

•                Favoriser l’esprit sportif et la collaboration.

•                Encourager l’activité physique dans un environnement amusant.

Déroulementtypique d’un cours‍

Chaque séance comprend généralement :

1.             Accueil et échauffement actif

2.             Exercices techniques pour pratiquer les frappes et lesdéplacements

3.             Jeux d’apprentissage du tennis

4.             Parties ou mini-tournois avec rotation des joueurs

5.             Retour au calme

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Théâtre – Les Artistes de la Scène

Ce cours invite les jeunes à découvrir l’univers du théâtre à travers des jeux, des exercices d’expression et la création de petites scènes. Les participants explorent différents aspects du jeu théâtral comme la diction, la projection de la voix, l’expression des émotions et l’utilisation du corps sur scène.

Dans un environnement amusant et bienveillant, les jeunes apprennent à développer leur créativité, à s’exprimer devant les autres et à collaborer pour créer des scénettes originales.

Objectifs du cours

• Découvrir les bases du théâtre et du jeu scénique.
• Développer l’expression orale, la diction et la projection de la voix.
• Explorer les émotions et le langage corporel.
• Stimuler la créativité et l’imagination.
• Favoriser la confiance en soi et la collaboration.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• les exercices d’échauffement physique et vocal
• l’expression des émotions sur scène
• la création de personnages
• l’improvisation et la construction d’histoires
• les bases du vocabulaire et des techniques théâtrales

Ces activités permettent aux jeunes de découvrir progressivement les différentes facettes du jeu théâtral.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et échauffement physique et vocal
2. Jeux ou exercices pour travailler différentes habiletés théâtrales
3. Activités d’improvisation et de création de personnages
4. Travail sur des scènes ou scénettes
5. Retour au calme et discussion

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• pratiquer des exercices de diction et de projection de la voix
• inventer et jouer différents personnages
• participer à des jeux d’improvisation
• créer des scènes en équipe
• présenter leurs scénettes lors d’une courte présentation devant un public

Ce cours permet aux jeunes de développer leur créativité, leur confiance et leur aisance à s’exprimer sur scène dans une ambiance ludique et encourageante.

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Yoga pour enfants

Ce cours propose aux jeunes de découvrir le yoga de façon ludique à travers des jeux, des mouvements inspirés de la nature et des exercices de respiration. Les participants explorent différentes postures tout en apprenant à se détendre, à mieux respirer et à prendre conscience de leur corps.

Les activités sont adaptées à l’âge des enfants et utilisent souvent l’imagination et l’imitation d’animaux ou d’éléments de la nature pour rendre la pratique amusante et accessible.

Objectifs du cours

• Développer la souplesse, l’équilibre et la coordination.
• Apprendre des techniques simples de respiration et de relaxation.
• Favoriser la concentration et le calme.
• Encourager la confiance en soi et l’écoute de son corps.
• Offrir un moment de détente et de bien-être.

Thématiques abordées

Au cours de la session, les enfants explorent notamment :

• différentes postures de yoga inspirées des animaux et de la nature
• les exercices de respiration et de relaxation
• l’équilibre et la concentration
• la visualisation et l’imagination
• les jeux de mouvement et de détente

Ces activités permettent aux enfants de bouger tout en apprenant à se calmer et à se concentrer.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Accueil et mise en mouvement
2. Exercices d’échauffement et de respiration
3. Découverte de différentes postures de yoga
4. Jeux de mouvement et d’équilibre
5. Moment de relaxation ou de visualisation

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• imiter des postures inspirées d’animaux ou de la nature
• pratiquer des exercices d’équilibre
• participer à des jeux de respiration et de relaxation
• explorer des histoires ou visualisations guidées
• apprendre à se détendre et à se concentrer

Ce cours permet aux enfants de bouger, de se relaxer et de développer leur bien-être dans une ambiance calme, amusante et bienveillante.

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Échecs

Ce cours permet aux jeunes de découvrir le jeu d’échecs et d’apprendre les bases de ce jeu stratégique reconnu partout dans le monde. À travers des explications simples, des exercices et des parties amicales, les participants développent leur logique, leur concentration et leur capacité à planifier leurs actions.

Les activités sont adaptées au niveau des enfants afin de favoriser une progression graduelle et le plaisir de jouer.

Objectifs du cours

• Apprendre les règles et les bases du jeu d’échecs.
• Développer la réflexion stratégique et la logique.
• Améliorer la concentration et la prise de décision.
• Encourager la patience et la persévérance.
• Favoriser l’esprit sportif et le respect de l’adversaire.

Thématiques abordées

Au fil de la session, les participants explorent notamment :

• le rôle et les déplacements des différentes pièces
• les règles fondamentales du jeu
• les stratégies de base et les tactiques simples
• les situations d’échec et d’échec et mat
• l’anticipation des coups de l’adversaire

Les jeunes apprennent également à appliquer ces notions lors de parties amicales.

Déroulement typique d’un cours

Chaque séance comprend généralement :

1. Explication d’une règle ou d’une stratégie
2. Exercices ou démonstrations sur l’échiquier
3. Pratique du jeu en équipe ou en duel
4. Discussion sur les coups joués et les stratégies
5. Conclusion et rappel des notions apprises

Exemples d’activités

Durant la session, les participants pourront entre autres :

• apprendre le déplacement et le rôle de chaque pièce
• pratiquer différentes stratégies de base
• résoudre de petits défis ou problèmes d’échecs
• jouer des parties amicales avec d’autres participants
• participer à des mini-tournois amicaux

Ce cours permet aux jeunes de développer leur réflexion, leur patience et leur sens de la stratégie dans une activité stimulante et conviviale.

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